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Kursplan

Wir bieten wöchentlich verschiedenste Kurse an. Ob Reha-Sport, Zumba, HIIT oder Rückentraining. Für jeden ist was dabei.

Probetraining

Sie mögen Erfolgsgeschichten? Jetzt können Sie Ihre eigene schreiben. Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, uns ausgiebig mit unserer Gastkarte zu testen.

Ganzkörpertraining

An modernen Trainingsgeräten

80% der Deutschen leiden unter mehr oder minder starken Rückenschmerzen. Viele haben chronische Probleme, schränken ihr Leben immer weiter ein.
7 Risikofaktoren für Rückenbeschwerden:

  • Sitzende Lebensweise
  • Falsche Köperhaltung
  • Mangelnde regelmäßige Bewegung
  • Übergewicht
  • Einseitige Belastung
  • Stress
  • Schwere körperliche Arbeit

Wir bieten Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden, starken Rücken: dosiertes Krafttraining nach einem individuell auf Sie abgestimmten Geräteplan, fachkundige Betreuung durch unsere geschulten Trainer sowie Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule. Wir sorgen dafür, dass Ihre Rückenschmerzen schon sehr bald „Schnee von gestern“ sind.

Schlingeltraining

Körpergewichtsübungen

Lernen Sie die neue Dimension des Fitnesstrainings kennen! Functional Training gilt aktuell als die effektivste Trainingsform mit höchstem Motivationsfaktor. Unsere neu geschaffene Area ist für alle Trendsetter, die Power und Spaß vereinen. Ein intensives Training, das alles aus Ihnen rausholt.

Das Schlingentraining ist eine relativ neue Trainingsform, die Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer mit einer bis dato nie erreichten Intensität trainiert!

Sie trainieren ohne Zusatzgeräte, nur mit Ihrem eigenen Körpergewicht!

Einfach

Alle Geräte sind maximal einfach in der Handhabung.

Sicher

Falsche Belastungen oder Bewegungsabläufe entstehen gar nicht erst.

Effektiv

Maximale Erfolge in möglichst kurzer Zeit durch neuesten Formen des adaptiven und isokinetischen Trainings.

Gesund

Kontinuierliches Training mobilisiert die körpereigenen Abwehrkräfte.

MOBITRAIN®

Mobilisationstraining

Während früher allein die Muskelschwäche für die Schmerzen verantwortlich gemacht wurden, weiß man heute, dass es so einfach nicht ist. Muskellängetraining zur Mobilisation und Stabilisation und Kräftigung spielt hier eine entscheidende Rolle. Entdecken Sie, wie gezieltes Mobilisationstraining Ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern kann und wie es sich positiv auf Ihren Rücken auswirkt.

Mobitrain®  ist:

  • Mobilisation
  • Muskellängentraining
  • Meridian Stretching 
  • und das auf Holzgeräten und in einer effektiven Gymnastik